कसरती-अभ्यासों के विपरीत धीरे-धीरे किया जाता है आसनों का अभ्यास

योग में आसनों का बड़ा महत्व है। आसन चित्त को शांत रखते हैं, मन की चंचलता को रोकते हैं। कसरती-अभ्यासों के विपरीत आसनों का अभ्यास धीरे-धीरे
किया जाता है। आसन ढेर सारे होते हैं, लेकिन अगर आप कुछ ही आसन को नियमित रूप से करें, तो आपको काफी लाभ होगा। आसन करने के सही तरीके को जानने के लिए नवभारत गोल्ड का यह खास विडियो प्रोग्राम देखें :

आलेख रेट करें

आज ही न्यूजलेटर और नोटिफिकेशंस को सब्सक्राइब करें

हिन्दी हैं हम! भारत की दुनिया, दुनिया में भारत

Copyright @2022 BCCL. All Rights Reserved