आसन करने के कई फायदे हैं, लेकिन इसे सही तरीके से करना जरूरी है

आसन के बारे में कहा जाता है कि ये ऐसी औषधि है, जो बीमारी के पास फटकने से पहले ही उसका इलाज कर देती है। लेकिन आसन करने का पूरा लाभ शरीर को तभी मिलेगा, जब उसे सही तरीके से किया जाएगा। यही वजह है कि योग को विद्या कहा गया है। यह शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों को नाश करके चित्त को शांत रखता है। इससे शरीर हमेशा सेहतमंद रहता है। तो आइए नवभारत गोल्ड के इस खास विडियो सेशन में जानते हैं आसनों को करने का सही तरीका:

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