फिट रहने के लिए अचूक मंत्र साबित हो सकता है योग, मगर शुरुआत करने के लिए देखें ये विडियो

योग से तन, मन और आत्मा को निर्मल और स्वस्थ किया जा सकता है। और आप ये जानते ही होंगे कि कामयाब ज़िंदगी के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है। ज़िंदगी में सुख, शांति, निरोगी काया और मानसिक दृढ़ता चाहते हैं तो इन सबको हासिल करने में योग आपकी मदद कर सकता है। लेकिन जरूरी है कि योगासन सही तरीके से किए जाएं। लापरवाही या गलत तरीके भारी पड़ सकते हैं। योग करने के लिए कौन कौन से बातो का ध्यान रखना चाहिए। अगर योग की शुरुआत कर रहे हैं तो कहां से शुरुआत करें? कैसे करें योग? ये सब जानने के लिए देखें ये विडियो। शुरुआती अभ्यासार्थियों को कैसे करना चाहिए योग, बता रही हैं द योगा इंस्टीट्यूट से जुड़ी रीमा गुलाटी।

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